Силовая аэробика- всевозможные упражнения со снарядами (гантелями, мини-штангами, резинами, тяжелыми палками), жимы, приседания и наклоны.

    Танец живота -позволяет сохранять (создавать) осиную талию и прекрасную форму груди. Достичь  мощной работой мышц брюшного пресса. Таким образом, с каждым занятием "уходят" лишние сантиметры, а за ними и килограммы с талии.  Движения рук, плавные и пластичные, укрепляют грудные мышцы.

     Болливуд -Мы все видели индийское кино и имеем представление об индийских танцевальных стилях по фильмам Индии. Болливуд, страна грез индийского кино, смешал традиционную индийскую культуру с современными клубными  направлениями и создал свой стиль танца.
Сегодня Болливуд-танец очень разнообразен и очень зрелищен. Это танец ШОУ. Здесь сочетание всего: сексуальности танцовщиц, эротизм постановки, много движений из современных европейских танцев, арабских и латиноамериканских танцев, яркие костюмы, мини-юбки, открытые декольте у солисток, распущенные волосы, горящий взгляд. 

       Hip-Hop dance (New Style)

Хип хоп танцы зародились в клубах Hью-Йорка, пришедших с западного побережья и традиции Party Dance – социальных танцев афроамериканского населения. они обозначили как New Style, использовав американский термин, сокращенно обозначающий, что хип хоп – это танец, пришедший из Нью-Йорк сити. Поэтому сейчас весь танцевальный мир единогласно вернулся к употреблению оригинального и единственного названия стиля – Hip Hop.

   И все-таки, " Club Dance" - это в первую очередь, умение себя подать, быть "в стиле". Поэтому на каждом занятии Вы будете узнавать все больше несложных, но ультрамодных движений, которые позволят Вам по-настоящему почувствовать этот танец и выглядеть круто, пафосно, если хотите, в любой тусовке!

   RnB - это потрясающе энергичная музыка, как нельзя лучше располагающая к яркому и сильному танцу.
RnB - популяризуемое MTV-культурой. Оно базируется на основе техник хип-хопа, фанка и джаза, и имеет собственное специфическое движение - так называемый SHAKE (кач, толчок). "Кач" RnB напоминает о фривольности, показных манерах в городской негритянской эстетике США.

Waacking

  Вам возможность эксклюзивно получить полное образование в области стиля в формате танц-класса. Обучение рассчитано на то, чтобы побудить учеников проявлять свою креативность и развивать умение выражать себя. В основе стиля лежит фристайл, раскрепощение и свобода от рамок хореографии. Вы научитесь не только базовым шагам, движениям, комбинациям, но и самым разнообразным способам выражения своих эмоций, что потом непременно найдет применение в любом танцевальном стиле и импровизации.

   Sexy RnB - Если Вы молоды и энергичны, хотите чтобы на модной дискотеке не было ни одного человека не обратившего на Вас внимания, если улыбка- ваше кредо, приходите в группу

"Sexy RnB " час танца под музыку доставит не только удовольствие, вы научитесь  отображать его своим телом, познакомитесь со всеми основными движениями, характеризующими данное направление.

     Go-Go  Для начала мы выучим несложные, но эффектные движения, которые позволят вам почувствовать себя Королевой танцпола !
Со временем, эти занятия помогут Вам выработать свой неповторимый, подчеркнуто-женственный и сексуальный стиль танца.

       Strip-dance – это умение чувствовать свое тело, пластично двигаться и сексуально танцевать. А еще это пробуждение актерских данных и построение собственного имиджа. Навыки стрип-пластики придают женщине чувство внутренней гармонии и раскрепощения, умение играть «образами» и выбирать стиль поведения в зависимости от настроения и внешнего облачения. Меняется взгляд, походка, движения, и даже то, как Вы выглядите уверенной в любой ситуации и ваш дерзкий взгляд не оставляет равнодушным окружающих Вас мужчин.

      Латиноамец

риканские таны -основанный на движениях популярнейших латиноамериканских танцев, прекрасно подходит  для танцев на вечеринках Латино, техники танца меренге, сальса, стремительный танец джайв, страстный танец пасадобль, бразильская самба или «танец кокеток» ча-ча-ча – любая часть курса «латиноамериканские танцы». Приходите на уроки латиноамериканских танцев и Вы научитесь двигаться в стиле латина, ведь температментноть, красота и внутренняя свобода всегда будет в моде.

    Стрип-латинам -этоэстетические сходства: они и позволили разработать совершенно новый оригинальный стиль танца с программой обучения, синтезирующей классические курсы стрип-пластики и латины.
Курс занятий по стрип-латине включает в себя психологическую работу над устранением зажатости, скованности, стеснения; уроки пластики (сексуально привлекательного движения тела), уроки по технике раздевания, обучение мастерству импровизации и постановки уникальной хореографии в стиле стрип-латина.

   Клубная-латина - или, как ее еще называют "латиноамериканские клубные танцы",  - это  нежная бачата, оригинальный меренге, ритмичный реггетон, кокетливая ча-ча-ча, праздничная сальса, а также другие танцы в стиле латино, которые всегда поднимают настроение и придают ощущение радости жизни как танцующим, так и зрителям.

  Детские танцы от 3х до 6 лет. О программе:  студии на начальном этапе обучения рассчитана на дошкольников и детей младшего школьного возраста. В этот период среди основных задач можно выделить:

- развитие общей физической подготовки (силы, выносливости, ловкости);

- развитие танцевальных данных (выворотности, гибкости, прыжка, шага, устойчивости и координации), изучение танцевальных элементов;

- развитие ритмичности, музыкальности, артистичности и эмоциональной выразительности;

- воспитание трудолюбия, терпения, навыков общения в коллективе.

   Пилатес - является комплексным силовым упражнением, выполняемых за счёт постоянного контроля положения своего тела в пространстве
улучшение гибкости и подвижности в суставах, эластичности мышц, состояния позвоночника, восстановление после краткосрочных и длительных перерывов в физической активности, травм и повреждений - вот в чем состоит основная ценность пилатеса.

   Body FLEX - комплекс упражнений на растяжку всех групп мышц
развитие гибкости, релаксация и улучшение эластичности мышц, восстановление мышечных групп после интенсивных силовых тренировок.

    Хатха йога -на трансформацию физического и "энергетического" тела. Если мы хотим контролировать сферу сознания — эмоции, реакции на события, И поскольку все в человеке взаимосвязано, практика имеет следствием развитие сознания, расширение сферы восприятия, интуиции, повышение качества жизни.

Итак, наша школа танцев готова предоставить Вам программу фитнеса на любой вкус и уровень подготовки:Танцевальнаясиловая аэробика и наиболее популярные виды танцев: латина, восточные индийские танцы и, конечно, пилатес и йогаимеются в арсенале наших тренеров.